Você possui controle corporal?

Controle corporal é tudo!

Desde o momento do nascimento, começamos a adquirir o controle corporal. Nessa primeira fase, tudo passa pelos reflexos de sobrevivência que herdamos ancestralmente, como a busca pela comida, por exemplo. O objetivo principal deste controle corporal é manter-se vivo.

Depois, aprendemos a nos locomover, a nos comunicar e vamos tendo aquisições que vão nos dando mais controle corporal. A inteligência se desenvolve a cada dia, o corpo também e vamos nos tornando seres “prontos” para encarar o desafio da vida.

O mundo moderno nos traz comodidades que podem a princípio nos dar conforto, mas por outro lado, nos “desensina” a utilizarmos nosso corpo na sua amplitude de movimentos. Com o tempo nos tornamos rígidos, fracos e acomodados.

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Fazer atividade física se tornou algo primordial, pois o apelo ao sedentarismo, devido aos confortos da modernidade, nos diminui a capacidade desse controle corporal. Assim, se multiplicam pelas cidades espaços para se praticar exercícios, como clubes, academias, centros esportivos. Vencer a preguiça inicial de fazer ginástica se tornou o grande desafio.

Quem pratica atividade física regularmente recebe muitos benefícios que incrementam a saúde e melhoram o controle corporal. O nosso corpo é uma máquina e se bem treinada se consegue resultados surpreendentes, beirando a perfeição. Veja o vídeo onde o controle corporal tem uma precisão milimétrica. Nosso corpo é uma máquina de movimento incrível.

Boa postura diante do computador

Boa postura diante do computador é fundamental. No mundo moderno, muita gente passa horas frente ao computador, não só por conta de trabalho, como também por lazer.
E ter este hábito sem nos atentarmos para uma boa postura diante do computador pode trazer muitas desordens ao aparelho músculo-esquelético.
Este simples vídeo demonstra algumas adaptações que podem diminuir muitos danos a sua coluna e membros. Tenha uma boa postura!

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